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Buch “Wildkräuter-Vitalkost - Energienahrung der Zukunft“ von Dr. John Switzer 2. Auflage - NEU: Gerson 2.0 – Anti-Krebs-Therapie

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Im Laufe der vergangenen zehn Jahre hat Dr. John Switzer auf dem Gebiet der Gesundheit zahlreiche Beiträge zu Themen aus den Bereichen Ayurveda, Wildkräuter-Vitalkost, Gerson-Anti-Krebs-Therapie und Orthomolekulare Medizin verfasst. 482 Seiten.


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Buch “Wildkräuter-Vitalkost -  Energienahrung der Zukunft“ von Dr. John Switzer 2. Auflage - NEU: Gerson 2.0 – Anti-Krebs-Therapie

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Sein Anliegen war und ist es, aus diesen verschiedenen Heilmethoden die Quintessenz herauszuziehen, um vor allem Patienten mit chronischen Erkrankungen besser helfen zu können. Kaum eine andere Ernährungsweise ist in der Lage, den Körper so optimal zu ernähren, wie die Wildkräuter-Vitalkost. Welche andere Nahrung liefert so viele Biophotonen, Phyto-Nährstoffe, Enzyme, Probiotika, organische Spurenelemente, Chlorophyll, Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine? Zahlreiche Patienten und Seminarteilnehmer haben die enorme Heilkraft dieser Energienahrung bestätigt, die aber erlernt werden muss. Eine überragende Nährstoffversorgung mit der Wildkräuter-Vitalkost ermöglicht eine kalorienreduzierte Ernährungsweise, die den Menschen nicht nur gesünder, kreativer und intelligenter, sondern auch langlebiger machen kann.

Zusätzlich kann das Wissen, wie man seinen Stoffwechsel, sein Immunsystem und sein Verdauungsfeuer stärkt, gekoppelt mit bewährten Methoden zur physischen Reinigung, jedem helfen die eigene Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Das Maß unserer Vitalität, Kreativität und Lebensfreude steht und fällt mit einem reibungslos ablaufenden Stoffwechsel. Innere Gelassenheit, Beschwingtheit und Zufriedenheit können nur entstehen, wenn unser Körper optimal ernährt und mit überragenden Nährstoffen versorgt ist.

Unsere industrielle Ernährungsweise macht dies heute kaum mehr möglich. Hier müssen wir einen anderen Weg beschreiten, um unserem „Steinzeit-Körper“ gerecht zu werden. Schließlich wurde die menschliche Evolution über 4,5 Millionen Jahre nicht von den Supermärkten, sondern vor allem von Wildpflanzen, Wurzeln, Samen, Nüssen, Meeresalgen und Wildfrüchten bestimmt. Unser Körper erfuhr seine Prägung durch diese „wilden“ Nahrungsmittel und nicht durch industrielle Gen-Nahrung oder Hybrid-Getreide-Züchtungen.

Laut Hippokrates, dem Vater der Medizin, kann überragende Nahrung fast wie Medizin wirken. Dieser Ratschlag spornt Dr. John Switzer seit mehr als 30 Jahren an, nach den besten Vital- und Nahrungsmitteln Ausschau zu halten, die unseren Körper und unser Immunsystem stählen können. Damit verbessern wir unsere Chancen, uns vor degenerativen Krankheiten wie Krebs zu schützen.

Weniger Kalorienzufuhr bei optimaler Nährstoffversorgung kann schlummernde Heilkräfte in uns beleben, die bei der Prävention und Behandlung von akuten und chronischen Krankheiten eine wichtige Rolle spielen.

Die eigenen Erfahrungen motivierten Dr. Switzer dazu, heilkräftige Vitalkost-Gerichte in seiner Freizeit zu kreieren und Seminare und Vorträge über die Wildkräuter-Vitalkost zu halten, die viele Menschen dazu inspiriert haben, ihre Ernährung zu verbessern.

Dr. med. John Switzer, Jahrgang 1957, stammt ursprünglich aus Oregon, USA. Er kam nach München, um seine deutschen Wurzeln wiederzuentdecken und Medizin zu studieren. Seit mehr als 22 Jahren leitet er eine AyurvedaKlinik am Starnberger See, die sich auf Entschlackungskuren, Heilfasten und die Wildkräuter-Vitalkost spezialisiert hat.

Inhalt

Vorwort ........................................................................................................................9

 

 

Wildkräuter-Vitalkost 12

Typische Wildkräuter-Vitalkost-Nahrungsmittel ........................................ 26

Optimieren Sie Ihr Verdauungsfeuer für bessere Gesundheit! ................. 39

Vorteile und Gefahren der Rohkost-Ernährung .......................................... 51

Glutenfreie Nahrungsmittel .............................................................................. 77

Wichtige Wildkräuter für die Gesundheit ..................................................... 83

Vorteile der heilkräftigen Ernährung .............................................................88

Ein typischer Tag mit Dr. Switzers Wildkräuter-Vitalkost-Ernährung ........ 113

Probleme mit Gluten ......................................................................................... 117

Überblick über die Wildkräuter-Vitalkost ...................................................122

Die Wildkräuter-Vitalkost .................................................................................130

Entdecken Sie die Vorteile von Dr. Switzers Wildkräuter-Vitalkost! ........135

 

Vitamine und Mineralien 153

Mehr „Schwung“ durch pflanzliche Mikromineralien ............................154

Mineralien sind nicht gleich Mineralien ..................................................... 162

Vitamin B12 – ein Mangel kann Ursache vieler Symptome sein! ........ 184

Rinderleber-Extrakt ........................................................................................... 210

Korallen-Kalzium aus Okinawa ...................................................................... 221

Ernährung ergänzen? ........................................................................................ 226

Häufig gestellte Fragen zu Nahrungsergänzungen ................................ 228

Warum organische Mikromineralien? ......................................................... 240

Organische Spurenelemente und das Hormonsystem ......................... 245

 

Krebs-Erkrankungen  249

Das Krebs-Reha-Programm ............................................................................ 250

Das Krebs-Reha-Programm mit Wildkräuter-Vitalkost .......................... 266

 

Erfolgreiche Gewichtsreduktion 277

Gründe für Ihre Gelüste und Ihr Suchtverhalten....................................... 278

Beenden Sie Gelüste, Überessen und

Jo-Jo mit 70+-Weizengrassaft! ...................................................................... 287

Haarausfall durch Abnehmen ........................................................................ 305

Tricks zum Abnehmen  ...................................................................................... 307

Nehmen  Sie endlich  ab mit Chrom! ............................................................. 309

 

Verschiedene Themen 317

Beugen Sie dem Alzheimer-Gehirnschwund vor!                               318

Energie-Nahrung für eine reine Haut .........................................................  333

Stoppen Sie Haarausfall durch die Zufuhr

von optimalen Nährstoffen! ........................................................................... 338

Diabetes auf dem Vormarsch ......................................................................... 342

Schwangerschaft und vegetarische/vegane Lebensweise ................. 352

Dr. Switzers Checkliste für optimale Gesundheit .................................... 354

Überwindung von Müdigkeit und Leistungsschwäche ........................ 356

Stärkung für die Gelenke ................................................................................. 360

Fuchsbandwurm: eine Gefahr? ...................................................................... 362

Topfit mit 86 Jahren – die Geheimnisse des Nicht-Alterns .................. 364

 

Ayurveda 377

Ayurveda-Dosha-Konstitutionstypen ........................................................  378

Wirkung der Ayurveda-Reinigungskur und

Vitalkost-Ernährung auf die Gehirnchemie................................................ 386

Ist Frischkost mit Ayurveda vereinbar?

Ein Interview mit Dr. Switzer .......................................................................... 391

Panchakarma-Intensiv-Kur für Diabetiker ................................................. 398

Ayurvedisches Heilfasten ................................................................................ 405

Ayurvedisches Heilfasten für zu Hause ...................................................... 407

Ayurveda bei Osteoporose, Bindegewebsschwäche, Haarausfall,

Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden ..................................................... 411

Fünf neue Strategien für eine intensive Panchakarma-Kur ................. 416

Innere Reinigung durch die grünen Wildkräuter-Cocktails ................ 423

Meiden  Sie eine Vata-Störung! ...................................................................... 425

Ayurvedischer Fastentag ................................................................................. 429

Kayakalpa Panchakarma – die dreiwöchige Ayurveda-„Rosskur“ ......431

 

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